レンジで3分★簡単やわらかサラダチキン
めぐみん⭐️
作り方
-
-
1
-
鶏肉を包丁で開いたら、フォークで30ヵ所位ブスブスと刺します。
開き方は適当です(^-^)
-
-
-
2
-
鶏肉に砂糖を揉み込みます。
最後にお好みのハーブソルトを振りかけます。
なければ塩コショーとバジルでもOK
-
-
-
3
-
鶏肉をギュっと丸めたら、サランラップでキャンディのように包みます。
包んだら、更にもう1枚サランラップで包みます
-
-
-
4
-
お皿に乗せて600wで1分半チンします。
-
-
-
5
-
ひっくり返して、更に1分半チンします。(600w)
-
-
-
6
-
冷めるまで放置！
ここ大事！(^o^)v
-
-
-
7
-
お好みの大きさに切ります。
そのまま食べても、サラダの上に乗せてもOK♪
-
コツ・ポイント
※放置することで、余熱で火が通ります。心配な方はプラス30秒くらいチンしてもOK♪
※ハーブソルトがなければ、塩コショーにバジルなどお好みの味付けで♪
※砂糖でお肉を柔らかくするので砂糖は絶対に揉みこんで！！
※ハーブソルトがなければ、塩コショーにバジルなどお好みの味付けで♪
※砂糖でお肉を柔らかくするので砂糖は絶対に揉みこんで！！
このレシピの生い立ち
さっぱり系が食べたい！でもお肉しかない(..)
子供がうるさくて、料理なんてしてらんない(-_-;)
簡単にもう1品作りたい！(>.<)って時に思い付いた簡単レシピです(*^^*)
子供がうるさくて、料理なんてしてらんない(-_-;)
簡単にもう1品作りたい！(>.<)って時に思い付いた簡単レシピです(*^^*)
めぐみん⭐️
