レンジで3分★簡単やわらかサラダチキン

レンジで3分★簡単やわらかサラダチキン

Description

サラダチキンをレンジで簡単に作れます♪チンしてあとは放置!簡単すぎてビックリ‼️

材料 (1枚分)

鶏胸肉
1枚
砂糖
小さじ1

作り方

1

写真

鶏肉を包丁で開いたら、フォークで30ヵ所位ブスブスと刺します。
開き方は適当です(^-^)

2

鶏肉に砂糖を揉み込みます。
最後にお好みのハーブソルトを振りかけます。
なければ塩コショーとバジルでもOK

3

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鶏肉をギュっと丸めたら、サランラップでキャンディのように包みます。
包んだら、更にもう1枚サランラップで包みます

4

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お皿に乗せて600wで1分半チンします。

5

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ひっくり返して、更に1分半チンします。(600w)

6

写真

冷めるまで放置!
ここ大事!(^o^)v

7

写真

お好みの大きさに切ります。
そのまま食べても、サラダの上に乗せてもOK♪

コツ・ポイント

※放置することで、余熱で火が通ります。心配な方はプラス30秒くらいチンしてもOK♪
※ハーブソルトがなければ、塩コショーにバジルなどお好みの味付けで♪
※砂糖でお肉を柔らかくするので砂糖は絶対に揉みこんで!!

このレシピの生い立ち

さっぱり系が食べたい!でもお肉しかない(..)
子供がうるさくて、料理なんてしてらんない(-_-;)
簡単にもう1品作りたい!(>.<)って時に思い付いた簡単レシピです(*^^*)
レシピID : 5649634 公開日 : 19/05/20 更新日 : 19/05/20

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

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20/02/22

写真

中まで火が通るか心配でしたが余熱で◎でした!簡単で柔らかいね♪

クック6DDPP8☆

20/01/18

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ダイエット中で、何度も作っています!パサパサせずにとても美味しくて夫もお気に入りです。簡単美味しいレシピありがとうございます♡

●しょこ●

19/12/29

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見た目もマッチグゥ~!こんなに簡単に美味しく作れるとは感謝感動♡

Newチヨコっと♪

19/12/17

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今までに作ったサラダチキンで1番簡単でおいしかったです☆

コリラックマー