砂糖なし！グリーンスムージー♡乳腺炎予防

Name: 砂糖なし！グリーンスムージー♡乳腺炎予防
Yield: 1人分 ちょい多め
Ingredients: プレーンヨーグルト 大さじ2.5; 小松菜 0.5株; りんご 1/4; 豆乳 200ml; バナナ 半分

Description

砂糖入っていないし、豆乳なので、スッキリ飲めて腹持ちもいいですよ〜！美味しいので、ぐびぐびいけます。

大さじ2.5

0.5株

1/4

200ml

半分

豆乳は授乳期の栄養補給に優れてるようですが、取りすぎは良くないようなので、一日200〜400ml迄を目安に！それを超えても飲みたい時は、豆乳を牛乳やお水に替えて、私は飲んでます〜！
氷も一緒にミキサーかけて、アイス代わりにも♡

出産後の体重管理と夏バテにと毎日飲んでます〜
やっと乳腺炎も治ったので再発予防もしがてら…♥

レシピID : 5652264 公開日 : 19/05/17 更新日 : 19/05/17