洋風卯の花deオムライス
Description
ご飯を卯の花に変える事で、糖質を抑えられます。
材料
(1人分)
作り方
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1
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☆を合わせておく。
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2
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フライパンに油を敷き、卵を伸ばし炒め1を入れ包む。
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3
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お皿に盛ったらケチャップをかけて召し上がれ。
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コツ・ポイント
ご飯や卯の花が冷たい時は耐熱容器に入れ、レンジアップして合わせて下さい。
味が薄かったら塩胡椒をお好みで加えて下さい。
お弁当にもどうぞ!
味が薄かったら塩胡椒をお好みで加えて下さい。
お弁当にもどうぞ!
このレシピの生い立ち
洋風卯の花を消費する為(レシピID:5581510)と、糖質を少し抑えつつもオムライスが食べたいと思ったからです。
でも、ケチャップには糖質が多いのでトッピングのケチャップ量にご注意下さい。
でも、ケチャップには糖質が多いのでトッピングのケチャップ量にご注意下さい。
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