ヘルシーお好み焼き風
Description
レンジで作るので裏返す手間がありません
簡単で野菜もたっぷり食べれます！
ダイエット中の方にもおすすめです
簡単で野菜もたっぷり食べれます！
ダイエット中の方にもおすすめです
☆ゆかぱんだ☆
材料
（一人分）
作り方
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1
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キャベツは千切りにします
普段のお好み焼き用よりも少し細めの方が混ざりやすいです
カットキャベツでもＯＫ
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2
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材料を全部混ぜあわせます
しっかり混ぜないとあとでボロボロしてしまいます！
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3
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ラップを敷いたお皿に生地をのせ、上からもラップをかけレンジにかけます
600wで8分くらいです
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4
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ソースやマヨネーズなどお好みのお味でどうぞ
おすすめはキムチ＆溶けるチーズ ！
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5
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こちらはキムチ＆チーズバージョン
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コツ・ポイント
材料をしっかり混ぜる事！
ゴマや青のり、削り粉などを生地に混ぜても香りがよく美味しいです
ゴマや青のり、削り粉などを生地に混ぜても香りがよく美味しいです
このレシピの生い立ち
野菜大好き(*´˘`*)
簡単にたくさんの野菜やカルシウムを取る事が出来ます
簡単にたくさんの野菜やカルシウムを取る事が出来ます
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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☆ゆかぱんだ☆
