食べ過ぎたら！デトックススープ♡
かなのダイエット飯
作り方
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1
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舞茸、白菜、ブロッコリーは食べやすい大きさに切る
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2
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鍋に水を入れて舞茸、白菜を煮る
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3
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ブロッコリーともやしを入れてダシダで味付け。塩気が足りないときは、ダシダか塩で調整。
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4
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歯ごたえが残るくらいの固さが食べ応えもあるし、栄養がスープに出ていかないのでオススメです。
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5
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濃い味にするとデトックスにならないので、美味しく飲める限りの薄味に調整して下さい。濃いと次の日浮腫んで体重が増えます。
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コツ・ポイント
好きな量を好きな味の濃さで！いくら食べても罪悪感なしです♡
このレシピの生い立ち
舞茸の抗菌作用と、白菜の食物繊維、ブロッコリーの抗酸化作用、ミネラルでデトックス効果！食べ過ぎた次の日には浮腫対策でこれを作ります。ダイエットにも♡低脂質なたんぱく質と食べることをオススメします。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
かなのダイエット飯
