大葉のアヒポキ
作り方
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1
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大葉はせん切りにする。
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2
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マグロ、アボカド、トマト、きゅうりは全て角切りにする。
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3
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Aを混ぜ合わせたタレを作り、②を和える。
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4
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器に盛り付け、好みでマヨネーズをかけ、大葉を乗せる。
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コツ・ポイント
アヒポキとはハワイで食されるマグロの刺身を使った料理。
大葉の殺菌作用で刺身の食中毒予防も期待できます。
大葉塩ダレはカルパッチョなど生の魚との相性が良く、アヒポキにもぴったりです。
野菜を沢山使い栄養バランスも彩りも良い一品にしました。
大葉の殺菌作用で刺身の食中毒予防も期待できます。
大葉塩ダレはカルパッチョなど生の魚との相性が良く、アヒポキにもぴったりです。
野菜を沢山使い栄養バランスも彩りも良い一品にしました。
このレシピの生い立ち
大葉の良さとたくさん食べてもらいたくて開発されたメニューです。
このレシピは管理栄養士・山口ようこ先生(のほほんうさぎの週末しあわせごはん)によって制作されました。
このレシピは管理栄養士・山口ようこ先生(のほほんうさぎの週末しあわせごはん)によって制作されました。