詳細検索

キーワード
を含む
を含まない
材料
を含む
を含まない

レシピID検索

レシピID

メンバー検索

メンバー名

プロテイン蒸しパン(+おからパウダー)

プロテイン蒸しパン(+おからパウダー)の画像

Description

覚え書き

材料 （1人分）

プロテイン
25g
おからパウダー
10g
ベーキングパウダー
3g
サイリウム
3g
甘味料
適量
水
100g

作り方

  1. 1

    粉類をよく混ぜたあと水を入れて混ぜレンジで３分チンして完成

コツ・ポイント

プロテイン1/2スクープ(16g)にしておからパウダー20gにする時も。
その場合は水110g〜120gくらい

このレシピの生い立ち

朝食用
レシピID : 5676373 公開日 : 19/06/03 更新日 : 19/06/03

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

 
つくれぽを書く

( )
雑な人
プロテイン蒸しパン(+おからパウダー)
by 雑な人