生マロニーとサラダチキンのパワフルサラダ

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Description

もちもち食感のマロニーとサラダチキンで食べ応え抜群!キウイとトマトの酸味がアクセント☆

材料 (2人分)

生マロニーちゃん[マロニーちゃん(乾)]
100g[30g]
レモンドレッシング
大さじ2
サラダチキン
1枚
1個
1個
15g
レモンドレッシング
適量

作り方

  1. 1

    写真

    今回は「生マロニーちゃん」を使います。

  2. 2

    生マロニーは水洗いし水気を切り、耐熱ボウルに入れる。

  3. 3

    2にラップをふんわりかけ電子レンジ600Wで3分加熱し水洗いし、水気を切り、レモンドレッシング(大さじ2)を混ぜる。

  4. 4

    リーフレタスは食べやすい大きさにちぎる。

  5. 5

    サラダチキン・トマトは一口大、キウイは幅5mmの半月切り、パプリカは1.5cm角に切る。

  6. 6

    器に4を敷き、3・5を盛り付け、適当な大きさに砕いたくるみを散らす。

  7. 7

    レモンドレッシングをかけて出来上がり。

コツ・ポイント

※乾燥マロニーでも美味しく作ることができます。
【乾燥マロニーで作る場合】
手順2にて、マロニーは5分ゆでて水洗いし、水気を切る。レモンドレッシング(大さじ2)を混ぜる。
※その他の材料、手順は同じです。

このレシピの生い立ち

野菜、お肉、果物、ナッツを使ったバランスよく栄養が補給できるサラダです。
生マロニーを加えることでいつものサラダがボリュームアップします。
レシピID : 5683763 公開日 : 19/06/07 更新日 : 22/03/08

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