【病院】切干大根とベーコン煮【給食】

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Description

(1人分)エネルギー 105kcal
たんぱく質 3.8g
脂質 6.7g
糖質 6.8g
食塩相当量 1.0g

材料 (5人分)

和風だし(顆粒)
5g
150ml
料理酒
大さじ1
上白糖
大さじ1
濃口しょうゆ
大さじ1強

作り方

  1. 1

    (下ごしらえ)
    切干大根:水につけてもどす→しっかり水気をしぼる
    ベーコン:短冊切

  2. 2

    (煮る)
    鍋にえだまめ以外の材料を入れて煮る

  3. 3

    (仕上げ)
    えだまめを入れて、なじませる

  4. 4

    写真

    ●全体像●
    ごはん
    棒棒鶏
    切干大根とベーコン煮
    えのきとにんじんのすまし汁
    吹雪まんじゅう

コツ・ポイント

しょうゆは煮るときに全て入れずに少し残しておき、仕上げに鍋肌から回しいれてなじませると、薄味ながらも風味のある仕上がりになります。

このレシピの生い立ち

食物繊維がとれて、ボリュームのある副菜になります。ウエイトコントロールをしている方におすすめです。
レシピID : 5704168 公開日 : 19/07/25 更新日 : 20/01/16

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