卵なしプロテインおから蒸しパン 低糖質
Description
プロテインやおからの糖質にもよりますが、わたしの材料だと糖質3gくらいです！
amikamik
材料
（15cm×10cmくらいのタッパーで1こ）
作り方
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1
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材料はこちらです
（プロテインが甘い場合はラカントほとんど使ってません）
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2
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炭酸水以外の材料をまぜておきます。
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3
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粉類が全て混ぜきった②に、炭酸水をいれて一気にまぜます。
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4
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タッパーにいれて、満遍なく入るように何度か空気を抜くようにトントンします。
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5
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タッパーに蓋やラップはせずに600wで3分レンジでチン
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6
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こんな感じでできあがるのでタッパーを逆さまににしたらするっと抜けます！
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コツ・ポイント
オオバコは水を含むと混ぜにくくなってしまうので、粉類を先にまぜておくことが重要です！
このレシピの生い立ち
糖質オフのおからパンが大好きでプロテイン使ってみました〜！
