うんまいトンテキ

まんま冷凍していたニンニクをスライス(冷凍してあってもシャーベットみたいにスライスできるよ)

フォークでチクチクさす
塩コショウをふる

オリーブオイル大さじ3で
ニンニクを焼く

両面焼く、ニンニクは焦げないように焼けた肉の上に乗せながら焼く

しっかり脂身も焼く

ケチャップ大さじ3

タレを混ぜからめる

肉だけお皿にもり、ソースだけグツグツさせる

ソースをかけて出来上がり