わかめとジャコの炒め物
Description
わかめって炒めると美味しいんですよ~♪ご飯が進むカルシウム、ミネラルたっぷりのおかず
材料
(3~4人分)
作り方
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1
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塩蔵わかめは、塩を洗い流し、2~3cm幅に切って、水に浸けて塩抜きする。
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2
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塩気が抜けたら水気を切り、ごま油でじゃことゴマと一緒に炒めて、醤油で味付けて出来上がり♪
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3
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甘めの味が良ければみりんを少し加えてもいいですよ☆醤油は、しらすの塩気によって変わるので、味見をして入れて下さい。
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4
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2010.02.18、ゴマを加えてみました。
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コツ・ポイント
どちらもそのままで食べられる物ですから、さっと炒めるだけでできるので簡単です。
このレシピの生い立ち
お友達に教えてもらいました。
妊娠中は特に意識して食べていました。
わかめって、味噌汁とかに入れるくらいじゃ
そんなにたくさんは食べられないんですよね。
でも、こうするとたっぷり食べられるからすごくいいですよ♪
妊娠中は特に意識して食べていました。
わかめって、味噌汁とかに入れるくらいじゃ
そんなにたくさんは食べられないんですよね。
でも、こうするとたっぷり食べられるからすごくいいですよ♪
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