わかめとジャコの炒め物の画像

Description

わかめって炒めると美味しいんですよ~♪ご飯が進むカルシウム、ミネラルたっぷりのおかず

材料 (3~4人分)

200g
大さじ1~2
ごま油
大さじ1~2
醤油
大さじ1.5~

作り方

  1. 1

    塩蔵わかめは、塩を洗い流し、2~3cm幅に切って、水に浸けて塩抜きする。

  2. 2

    塩気が抜けたら水気を切り、ごま油でじゃことゴマと一緒に炒めて、醤油で味付けて出来上がり♪

  3. 3

    甘めの味が良ければみりんを少し加えてもいいですよ☆醤油は、しらすの塩気によって変わるので、味見をして入れて下さい。

  4. 4

    写真

    2010.02.18、ゴマを加えてみました。

コツ・ポイント

どちらもそのままで食べられる物ですから、さっと炒めるだけでできるので簡単です。

このレシピの生い立ち

お友達に教えてもらいました。
妊娠中は特に意識して食べていました。
わかめって、味噌汁とかに入れるくらいじゃ
そんなにたくさんは食べられないんですよね。
でも、こうするとたっぷり食べられるからすごくいいですよ♪
レシピID : 573477 公開日 : 08/05/19 更新日 : 10/03/01

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