低糖質 卵とツナのおからサラダ
低糖質もーこ
作り方
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1
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きゅうりと玉ねぎは薄切りにし、塩を振ってもみ、5分ほど置き水気を絞る。
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2
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材料を全て混ぜる。ツナは液体ごといれる。味見をして調味料を調整してください。
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3
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栄養成分です。
1人前1/4で糖質2gぐらい。
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4
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【半熟卵の作り方】
クックパッドID:5735142
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コツ・ポイント
半熟卵やツナ缶を液体ごと使うことでしっとりしあがります。新鮮なおからを使用して下さい。
このレシピの生い立ち
喉につまらない感じにしたかったので。
低糖質もーこ
