☆超簡単 茎わかめののシーチキン和え

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Description

海藻を摂るため購入した茎わかめをシーチキンと混ぜてみました。

材料

適量
シーチキンの缶詰
1缶
ごま油
小さじ1/2くらい
しょうゆ
小さじ1/3くらい

作り方

  1. 1

    写真

    茎わかめを水にさらし塩抜きをする

  2. 2

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    幅5mmくらいに切る。太い幅にすると歯ごたえが残りますのでお好みの太さに切ってください。

  3. 3

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    シーチキン1缶と茎わかめを混ぜる

  4. 4

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    さらにごま油を少量くわえて混ぜる。今回はごま油と醤油入れましたが入れなくても良いです。

  5. 5

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    盛り付けてできあがり

コツ・ポイント

★醤油とごま油の量は自分好みの量に調整してみてください。
★茎わかめについて
前日に塩抜きを済ませておけばいつでも混ぜるだけでできあがりです。
私は塩抜き後、切ったものをタッパーに入れて冷蔵庫保存して数日で食べきっています。

このレシピの生い立ち

海藻を摂るため購入した茎わかめをシーチキンと混ぜてみました。
レシピID : 5753397 公開日 : 19/07/24 更新日 : 19/08/02

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