タルトタタン風パンケーキ
Description
【ヘルシーコープレシピ】フライパンとホットケーキミックスで、脂質控えめのりんごのケーキ(管理栄養士 中津川かおり制作)
材料
(6人分)
CO・OPホットケーキミックス
1袋(200g)
1個
120ml
砂糖
20g
バター
20g
レモン汁
大さじ1
1個(200g)
作り方
コツ・ポイント
●オーブンを使用せず、手軽にケーキが作れます。
●りんごを焼いた後、必ずフライパンの汚れをきれいに拭き取ってください。汚れをしっかり拭き取らないと、生地を焼いているときに焦げやすくなります。
●フライパンのサイズにより焼き時間は異なります。
●りんごを焼いた後、必ずフライパンの汚れをきれいに拭き取ってください。汚れをしっかり拭き取らないと、生地を焼いているときに焦げやすくなります。
●フライパンのサイズにより焼き時間は異なります。
このレシピの生い立ち
<所要時間>30分
<栄養価1人分>
エネルギー…217kcal
たんぱく質…5.6g
脂質…5.8g
炭水化物…36.0g
(糖質)…-g
食塩相当量(塩分)…0.6g
<栄養価1人分>
エネルギー…217kcal
たんぱく質…5.6g
脂質…5.8g
炭水化物…36.0g
(糖質)…-g
食塩相当量(塩分)…0.6g
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