韓国・妊婦糖質制限・もやしハンバーグ

韓国・妊婦糖質制限・もやしハンバーグ

Description

牛肉ミンチのみで肉々しいしっかりハンバーグに仕上がってますが、好きな配合の合挽きミンチで作って下さい。

材料 (2〜3人前)

ミンチ肉
200
もやし
半パック
1個
小さじ1/2
黒胡椒
少々
 
サラダ油
適量
 
半個分
醤油
大1

作り方

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コツ・ポイント

キムチやナムルを作る時のビニール手袋を両手にはめ、ポキポキ折りながら作っていくのがポイント

このレシピの生い立ち

低糖質のため小麦やパン粉、ケチャップなど使用せず、卵のみのつなぎです。つけダレもハンバーグソースではなく、レモンでさっぱりビタミンを摂取。
レシピID : 5763798 公開日 : 19/07/29 更新日 : 19/07/29

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