ブロッコリー蒟蒻鯖味噌煮ワンダーランド

蒟蒻を袋から出して水で荒いキッチンペーパーで水気をとり、1口だいの好きな形に切ります。私は三角に切ってみました。

フライパンにブロッコリー(冷凍でも可)、ほぐした鯖缶(味噌煮)、ケチャップを入れます。

ある程度水分が飛ぶまで混ぜながら中火で煮込んだら完成。