☆おいしく低糖質♪レンジで手羽元甘酢煮☆
☆ルジェ☆
作り方
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1
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手羽元に火が通りやすくしたいので、骨に沿ってフォークで5、6ヵ所ﾌﾞｽﾌﾞｽ刺します♪
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2
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ビニール袋に手羽元、全部の材料を入れてもみもみ♪
15分くらい浸けとく♪
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3
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耐熱容器に重ならないように並べて、ふんわりラップしてレンジ(600w)で3分、裏返して4分で出来上がり♪
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コツ・ポイント
ビニールの中でよくもみもみ♪馴染ませてあげると美味しいです♪
このレシピの生い立ち
特売で買ってきた手羽元♪部屋が暑くならないようレンジで作ってみようと思って♪
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
☆ルジェ☆
