砂糖&生クリーム不要青汁レアチーズケーキ

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Description

便秘解消&むくみ解消メニュー。
滑らかな口当たりに、ザクザクのクッキーがパンチを効かせます。
お味はまるで抹茶のよう♪

材料 (2人分)

〜クッキー生地〜
○メープルシロップ
20g
○オリーブオイル
10g
20g
50g
☆塩
ひとつまみ
〜チーズケーキ〜
○メープルシロップ
20g
○無糖ヨーグルト
100g
○レモン汁
大さじ1/2
☆あったかい水(70度くらい)
大さじ2

作り方

  1. 1

    〜クッキー〜
    ボウルに○を合わせ、分離がなくなるまでよく混ぜる。

  2. 2

    ☆も加え、ポロポロになるまで切るように混ぜる。

  3. 3

    クッキングシートを敷いた天板に②を乗せる。

  4. 4

    160度のオーブンで10分、150度で10分焼く。

  5. 5

    オリーブオイル10gと合わせ混ぜ冷やしておく。

  6. 6

    〜チーズケーキ〜
    ボウルに○を順に合わせ、都度よく混ぜる。

  7. 7

    ☆を合わせ、①に加え混ぜる。

  8. 8

    ざるでまたは漉し器で漉す。

  9. 9

    容器にクッキーを敷き、③を乗せ、冷蔵庫で2時間程冷やし固める。

コツ・ポイント

詳しい作り方はyoutube"料理家あゆのダイエットごはん"にてご紹介しております。
https://youtu.be/L6S0Obn6CBE

このレシピの生い立ち

ダイエット中のスイーツに。
便秘やむくみ解消に良いとされる青汁を使ってみました。
今回使用したのは、"やまだの青汁"です。
個包装で、パウダー状のもの。
溶けやすく、料理やお菓子、パン作りにとても使いやすいです。
レシピID : 5813472 公開日 : 19/09/05 更新日 : 19/09/05

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