女子高生・女子中学生の簡単弁当:77
Description
長女のお弁当は炭水化物抜き、たんぱく質多め↑目標体重まであと少し！がんばれー！
抹茶みるくラテ
材料
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【キャベツと鶏ささみのサラダ】
キャベツ、鶏ささみ
適量
シーザードレッシング
適量
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【鶏肉のチーズ焼き】
適量
調理酒、塩、ミックスチーズ、粗挽き胡椒
適量
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【花形ウインナー】
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【いんげんの胡麻和え】
適量
白すり胡麻、醤油、パルスイート0
適量
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【人参入り卵焼き】
作り置き冷凍 レシピID 5743271
適量
作り方
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1
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【キャベツと鶏ささみのサラダ】
レンチンしたキャベツと鶏ささみをシーザードレッシングで和えて完成。
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2
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【鶏肉のチーズ焼き】
フライパンに鶏肉を入れ酒を回し掛け塩を振り火にかける。両面焼いて火が通ったらチーズ、胡椒で味付け。
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3
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【花形ウインナー】
レシピID 5646985
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4
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【いんげんの胡麻和え】
レンチンしたいんげんを適当な大きさに切り、白すり胡麻、砂糖、醤油で味付け。
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5
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【人参入り卵焼き】
作り置き冷凍 レシピID 5743271
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コツ・ポイント
時短、簡単。
このレシピの生い立ち
思いつき。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
抹茶みるくラテ
