8種のヘルシーサラダ
Description
一皿でいろいろな栄養が取れ、おなかがいっぱいになるので、ご飯を食べるのを忘れてしまうくらい
コープいしかわコポ丸
作り方
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1
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ちくわ・ミニトマト・水菜を食べやすい大きさに切る。
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2
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Aを混ぜ合わせる。
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3
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ミックスベジタブルを500Wの電子レンジで約1分加熱する。
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4
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ボウルに生おから・大豆ドライパック・1・2・3を入れて混ぜ合わせる。
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5
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co-op北海道産大豆ドライパック≪パウチ≫を使用しました
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コツ・ポイント
＜所要時間＞15分
＜エネルギー1人分＞ 230 kcal
＜エネルギー1人分＞ 230 kcal
このレシピの生い立ち
コープいしかわ「とらいあんぐる」掲載
組合員さんから寄せられたレシピです。
とらいあんぐる 2019年9月号
組合員さんから寄せられたレシピです。
とらいあんぐる 2019年9月号
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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コープいしかわコポ丸
