水菜と豆腐のサラダ の画像

Description

水菜を生で食べるのが苦手なので、豆腐であえればしっとりし食べやすくなります♪

材料 (2人分)

3束
150g
1/4個
1枚
少々
ポン酢
大さじ1
マヨネーズ
大さじ1
本だし
小さじ1/2

作り方

  1. 1

    写真

    水菜は2cmぐらいに切って、塩少々ふっておく。パプリカとハムは細切りにする。


  2. 2

    豆腐は軽く水切りをする。

  3. 3

    写真

    豆腐をぐちゃぐちゃにする。
    ザルを使うと滑らかになる。

  4. 4

    豆腐にポン酢、マヨネーズ、本だしを加えよく混ぜる。

  5. 5

    そこに、水気を切った水菜、パプリカ、ハムを入れ混ぜ合わせれば完成。

コツ・ポイント

コツは特にありません(笑)
あえて言うなら、水が出にくい絹の豆腐を選ぶことです。

このレシピの生い立ち

野菜も取れて、豆腐のタンパク質も摂取できるので、
ダイエット向きかな~と思いながら作りました。
レシピID : 5822141 公開日 : 19/09/11 更新日 : 19/09/11

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1 (1人)
初れぽ
写真
クック4UUUNJ☆
新しい感覚のサラダでした。美味しかったです。