イカとブロッコリーのガーリックソテー
作り方
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1
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下準備。
イカの胴は捌き、ゲソは吸盤をしごいて取り除く。
ブロッコリーは小房に分けてサッと湯がいておく。
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2
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熱していないフライパンに『キユーピー3分クッキング パスタのためのオイルソース ガーリック&赤とうがらし』を入れて火にかける。
オイルが温まったらイカを炒め、続いてブロッコリーも炒め合わせる。
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3
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皿に盛り、いただく際にレモンを絞る。
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コツ・ポイント
イカを柔らかく仕上げるため、炒める際はサッと火を通す程度にしてください。そのため、ブロッコリーは事前にお好みの硬さに茹でておいてください。
イカはゲソのみでもおいしくいただけます。
レモンは味を引き締めるために添えることをおすすめします。
イカはゲソのみでもおいしくいただけます。
レモンは味を引き締めるために添えることをおすすめします。
このレシピの生い立ち
短時間で本格的な味わいが出せる、その秘密は『キユーピー3分クッキング パスタのためのオイルソース』でした。
この商品を頂いた時に「これは海鮮と合わせてビールのつまみを作りたい!」と思いましたので、さっそく作りました。ビールに合うのはもちろんですが、辛いものが苦手な娘がごはんのおかずとして「これはおいしいねぇ~」と食べていたのが印象的です。
この商品を頂いた時に「これは海鮮と合わせてビールのつまみを作りたい!」と思いましたので、さっそく作りました。ビールに合うのはもちろんですが、辛いものが苦手な娘がごはんのおかずとして「これはおいしいねぇ~」と食べていたのが印象的です。