イカとブロッコリーのガーリックソテー

イカとブロッコリーのガーリックソテーの画像

Description

下準備さえできていれば、調理時間は1分半! 手早くできて本格的な味わいの秘密は……?

材料

1ぱい
パスタのためのオイルソース(ガーリック&赤とうがらし)
大さじ1.5~
くし型1切れ

作り方

  1. 1

    下準備。
    イカの胴は捌き、ゲソは吸盤をしごいて取り除く。
    ブロッコリーは小房に分けてサッと湯がいておく。

  2. 2

    熱していないフライパンに『キユーピー3分クッキング パスタのためのオイルソース ガーリック&赤とうがらし』を入れて火にかける。
    オイルが温まったらイカを炒め、続いてブロッコリーも炒め合わせる。

  3. 3

    皿に盛り、いただく際にレモンを絞る。

コツ・ポイント

イカを柔らかく仕上げるため、炒める際はサッと火を通す程度にしてください。そのため、ブロッコリーは事前にお好みの硬さに茹でておいてください。
イカはゲソのみでもおいしくいただけます。
レモンは味を引き締めるために添えることをおすすめします。

このレシピの生い立ち

短時間で本格的な味わいが出せる、その秘密は『キユーピー3分クッキング パスタのためのオイルソース』でした。
この商品を頂いた時に「これは海鮮と合わせてビールのつまみを作りたい!」と思いましたので、さっそく作りました。ビールに合うのはもちろんですが、辛いものが苦手な娘がごはんのおかずとして「これはおいしいねぇ~」と食べていたのが印象的です。
レシピID : 582626 公開日 : 08/06/01 更新日 : 11/02/09

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
mami*s
玉ねぎ加えペペロンパスタソースであっという間に美味しい一品感謝♡

お色味美しいですね♪作ってくださってありがとうございます!