金時草の味噌汁
作り方
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1
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金時草です。
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2
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茎は固いので葉の部分だけ使います。
良く洗います。
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3
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きのこ(今回はしめじ使用)はお湯でサッと洗います。
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4
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分量の水とだしで1分煮ます。
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5
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金時草を加え3分煮ます。
醤油と酒を入れます。
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6
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汁が紫色になりました。
味噌を加えます。
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7
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出来上がりです。
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コツ・ポイント
時間がたつと汁の紫色が濃くなります。
出来立ての方が美味しいかと思います。ただ時間がたった紫色が濃い汁もコクがあって美味しいです。
出来立ての方が美味しいかと思います。ただ時間がたった紫色が濃い汁もコクがあって美味しいです。
このレシピの生い立ち
よく山の帰りに買ってた金時草!
素材を活かして美味しく食します。
金時草はβカロチンが豊富な緑黄色野菜。葉の紫色の元となっているアントシアニンというポリフェノールの一種が含まれおり抗酸化作用、いわゆる若返りの効能がある嬉しい栄養素なんですよ
素材を活かして美味しく食します。
金時草はβカロチンが豊富な緑黄色野菜。葉の紫色の元となっているアントシアニンというポリフェノールの一種が含まれおり抗酸化作用、いわゆる若返りの効能がある嬉しい栄養素なんですよ