ふわふわしっとり！おからバナナ蒸しパン
あいなmama＊
作り方
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1
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バナナの皮をむき、耐熱ボウルの中に入れフォークで潰す
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2
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卵を①の中に割り入れ、フォークでよく混ぜる
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3
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②におからパウダー、ココアパウダー、パルスイート、ベーキングパウダー、豆乳を入れフォークでよく混ぜる
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4
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ホットケーキの生地くらいの柔らかさにする
（硬い場合は豆乳を、柔らかい場合はおからパウダーをたす）
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5
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ボウルのまま電子レンジ600Ｗ5分程加熱する
ラップはしなくて大丈夫！
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6
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表面がしっとりしているくらいでやめる
あまりチンしすぎるとパサパサに…
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7
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中心に竹串を刺し、生でなければOK
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コツ・ポイント
あまりチンしすぎないこと！
あとはボウルひとつ、フォークのみですぐ作れるダイエット食です⁽⁽ଘ( ˊᵕˋ )ଓ⁾⁾
あとはボウルひとつ、フォークのみですぐ作れるダイエット食です⁽⁽ଘ( ˊᵕˋ )ଓ⁾⁾
このレシピの生い立ち
ダイエットの小腹満たし！！
しかも簡単に洗い物も少なく！！
ズボラレシピ☆
乳、小麦アレルギーでもたべれるものを(*'-'*)！
しかも簡単に洗い物も少なく！！
ズボラレシピ☆
乳、小麦アレルギーでもたべれるものを(*'-'*)！
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
