ピリ辛!ししとうのきんぴらの画像

Description

減塩(副菜0.8g以下)・作り置きできる エネルギー81kcal 塩分0.7g 野菜量80g 調理時間10分

材料 (4人分)

1/4本(40g)
だし汁(昆布とかつお節)
1/2カップ(100㏄)
ごま油
大さじ1
●みりん
大さじ1/2
●濃口しょうゆ
大さじ1
●酒
大さじ1/2
●砂糖
少々

作り方

  1. 1

    ししとうは軽く水洗いする。人参はせん切りにする。

  2. 2

    フライパンにごま油を加えて熱し、人参→ししとうの順に入れて炒める。

  3. 3

    2がしんなりしたら●の調味料を加え、時々かき混ぜながら煮詰める

コツ・ポイント

ちくわを加えてもおいしい 【食育推進連絡会議より】2~3日で食べられ、加熱するため野菜がたくさん食べられます。ピーマンに変えてもおいしく食べられます。

このレシピの生い立ち

ししとうがたくさん採れる時に作りましょう
レシピID : 5849808 公開日 : 19/10/01 更新日 : 19/11/27

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
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memerico
美味しかったです!