入れて炊くだけ！鮭の洋風炊き込みご飯
美容料理研究家あゆ
作り方
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1
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洗米した米を釜に入れ、
○を加え混ぜ合わせる。
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2
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上に鮭を乗せ、水を注ぐ。
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3
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通常炊飯する。
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4
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10分程蒸らしたら、鮭を取り除き、ごはんをほぐす。
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5
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ブラックペッパー、ほぐした鮭も加え混ぜ合わせる。
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コツ・ポイント
詳しい作り方はyoutube
"料理家あゆのダイエットごはん"にて。
https://youtu.be/SujMVJR_nyU
"料理家あゆのダイエットごはん"にて。
https://youtu.be/SujMVJR_nyU
このレシピの生い立ち
ダイエットごはんに。
脂肪を減少させる鮭を使って炊き込みご飯に。
よく作っていたまかない飯です。
脂肪を減少させる鮭を使って炊き込みご飯に。
よく作っていたまかない飯です。
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