運動会にも♪簡単サンドイッチお弁当(2)

運動会にも♪簡単サンドイッチお弁当(2)

Description

低糖工房の糖質制限ダイエットレシピ★糖質制限中のお弁当に、食べ応えのあるウインナー&マスタードのサンドイッチはいかが。

材料

低糖工房 低糖質 大豆食パン
2枚(耳カット)
ウインナーソーセージ
1本
マスタード
適量
人参
6g
グリーンリーフレタス
小2枚(フリル葉の部分のみ)

作り方

1

写真

「低糖工房 低糖質 大豆食パン」を使います。※耳をカットしておく。

2

ウインナーソーセージを炒め、縦半分に切る。

3

低糖質大豆パンの片方を丸め、ラップを巻いて下半分を止める。

4

[3]の開いた方からにグリーンリーフレタス、[2]のウインナーソーセージ、人参、マスタードを差し込み、花束のようにする。

5

写真

クラフトペーパーを巻いて仕上げる。

コツ・ポイント

下準備
・人参はせん切りにしておく。

栄養成分(1人分/1個あたり)
エネルギー:115kcal
たんぱく質:9.1g
脂質:6.8g
糖質:2.3g
塩分:0.3g

このレシピの生い立ち

実はカンタン!糖質制限中のお弁当には、肉類や卵などのたんぱく質がおすすめです。糖質の少ないカラフルな野菜で彩も忘れずに♪

低糖工房は、糖質を抑える&おいしくを第一に商品を開発・販売しています。
https://bit.ly/2kbR1Qz
レシピID : 5853926 公開日 : 19/10/04 更新日 : 19/10/04

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