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玄米小豆粥

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Description

エネルギー140kcal
蛋白質4.5g
糖質24.4g
食物繊維3.2g

材料 （150g×12食）

玄米
2合
小豆
1/2カップ
水
２L

作り方

  1. 1

    玄米と小豆を洗って水を切る

  2. 2

    圧力鍋に1と水を入れる

  3. 3

    高圧で15分加圧

  4. 4

    ピンがおりたら出来上がり

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

いつも分量を忘れてしまうので自分のための覚書
レシピID : 5863450 公開日 : 19/10/10 更新日 : 19/10/21

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

4件 (4人)
2022年7月23日
写真
あんこだよ。
とても簡単。食べたい時にすぐ食べられる。
2021年12月10日
写真
NEKOほっぺ
小豆の優しい味と柔らかい玄米が食べやすかったです。からだに良さそうですね☆
#玄米 #小豆 #お粥 #圧力鍋
2021年10月30日
写真
おけいさま
アメリカでも簡単にできました！ファスティング上がりの回復食にピッタリです😊
#玄米
2019年11月27日
初れぽ
写真
こずぅ
美味しいお粥ができ、朝食に大根菜を入れて食べてます！
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( )
ママナースおきち
玄米小豆粥
by ママナースおきち