小松菜とじゃこのカルシウム満点☆おひたし
♡とも1027♡
作り方
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1
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小松菜を茹でる。
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2
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茹でた小松菜の水を切り、2センチにカット。(小さなお子さまにはもう少し細かくすると食べやすいです。)
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3
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切った小松菜を手で絞りよく水気を切ってボールにいれる。
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4
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じゃこをいれ、調味料で味をととのえる。
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5
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お皿に盛り、鰹節を、かけて出来上がり。
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コツ・ポイント
お醤油だけでも美味しいですが、ねこぶだしを入れるとより風味が増して美味しいですよ♡♡他の料理にも使えるので、あるととても便利です！
このレシピの生い立ち
成長期の息子のために、カルシウムが多いご飯を考えてます♫
♡とも1027♡
