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冷凍ごはん活用♡卵なし簡単子供チャーハン

冷凍ごはん活用♡卵なし簡単子供チャーハンの画像

Description


簡単！野菜たっぷり！
野菜嫌いの子供が、美味しい！と食べてくれます。
冷凍ごはん一膳分の少量レシピです。(写真の量)

材料 （1〜2人分）

ごま油
大さじ1/2
挽肉
約50g
にんじん
1/3本
玉ねぎ
1/2個
ピーマン
2個
冷凍ごはん
1膳
焼肉のたれ
大さじ1
ガラスープの粉
大さじ1/2

作り方

  1. 1

    冷凍ごはんをレンジで温める。

  2. 2

    写真

    にんじんを細かくみじん切りする。
    ごま油をひいたフライパンで挽肉とにんじんを炒める。

  3. 3

    写真

    玉ねぎ、ピーマンをみじん切りして①に入れて炒める。
    焼肉のたれを入れ、水分がなくなるまで炒める。

  4. 4

    写真

    温めたご飯を入れ、上にガラスープの粉をかける。ご飯をほぐし味をなじませる。

  5. 5

    写真

    全体を混ぜて少し炒めたら完成！

コツ・ポイント

にんじんは火がとおりにくいのでなるべく細かく。
フードプロセッサーがあればさらに時短になります。

このレシピの生い立ち

卵アレルギー娘とのヘルシーご飯です。
レシピID : 5884502 公開日 : 19/10/26 更新日 : 19/10/26

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2件 (2人)
2020年1月14日
写真
yumtas♥
前日の残りもののハンバーグを細かくして入れました(笑)パクパク食べてくれました♡
#簡単美味
2019年12月21日
初れぽ
写真
う り
ピーマンなしで。子供に大好評！うちも卵アレっ子です(*^^*)
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きこりカフェ
冷凍ごはん活用♡卵なし簡単子供チャーハン
by きこりカフェ