▶▶痩せる出汁◀◀

Description

テレビで、デブ味覚にはこの痩せる出汁を飲もう！とやってたのでメモメモ！！

ナスナス

材料

かつお節

30g

煮干し(丸ごと)

10g

刻み昆布(塩分なしのもの)

10g

緑茶(茶葉)

■ ＜煮干などがない場合＞

・かつお節粉

・煮干し粉

・昆布粉

・粉茶

作り方

1

ちぎった煮干を中火にかけたフライパンで空炒り。
パチパチと音がしてきたら、かつお節を入れ、さらに空炒り。
2

ミキサーに、刻み昆布→緑茶→①の順に入れてパウダー状に粉砕する。
3

((この出汁は、密封容器にいれて、約２週間もつそうです！))
4

朝、
5

大さじ１の特製出汁をカップに入れ、お湯150～200mlを注ぎ、約１分間待ってから飲む！
底に溜まった粉も残さず食べる☆

コツ・ポイント

粉も食べるのだー！！
朝だけでなく、小腹すいた時とかにも良いみたいです♡

このレシピの生い立ち

テレビでみて、クックパッドに載ってなかったので、

レシピID : 5885472 公開日 : 19/10/27 更新日 : 19/10/27

つくれぽみんなのつくりましたフォトレポート

8件 (8人)

2021年3月6日

ろくいち⸝⋆

倍量で作りました！なくなったらダイエット進捗レポします！

#レシピ載せてくれて大感謝 #ダイエットがんばる

2020年7月6日

aaikoo

出汁の風味を楽しみたいと思います

2020年4月9日

はっぴーふらわー

倍量で。焦がして苦味が… そして昆布が丸見え…。次がんばる!!

2020年2月25日

ちゅーりっぷママ☆

ほっこりする味です♪続けられそうです。頑張ります(^-^)

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材料

作り方

1

2

3

4

5

コツ・ポイント

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