アレンジ★里芋のカレーマッシュポテト

Name: アレンジ★里芋のカレーマッシュポテト
Yield: 1人分
Ingredients: 里芋 ミニ4個; カレー粉 小さじ1/2; ノニソルト/岩塩 少々; 亜麻仁油 小さじ1〜; コリアンダーシード 少々; ドライパセリ(飾り) 少々

Description

植物性★のみで身体にやさしい
スパイスでアンチエイジングも

ミニ4個

カレー粉

小さじ1/2

ノニソルト/岩塩

少々

亜麻仁油

小さじ1〜

コリアンダーシード

少々

少々

動物性OKな場合、
亜麻仁油→バター
＋チーズとベーコンetc...
アレンジ自在◎

亜麻仁油には潤い肌や腸内環境を
良好に保ってくれる効果があり
スパイスは、燃焼系の身体作り
精神のリラックスに◎

じゃがいもではなく、里芋でもっちりしっとり。
5分で出来るちょっと幸せな一品

レシピID : 5906955 公開日 : 19/11/11 更新日 : 19/11/11