MCTバーニャカウダソースの温サラダ
Description
クリスマスにぴったりの温サラダです。カブは1個あたり糖質2.4gなので糖質ひかえめ◎レンチンで簡単に作れます!
材料
(2人前)
作り方
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1
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先にバーニャカウダソースを作ります。ニンニクを500wのレンジで50秒チン。
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2
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牛乳とニンニク、アンチョビ、MCTオイルをミキサーで撹拌して完成。
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3
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次にサラダを作ります。カブは6等分でくし切り。トマトは4個中2個のみ半分にカットします。
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4
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絹さやはヘタ、筋をとります。お皿に並べてレンジ500wで2分チン。
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5
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ソースと胡椒をふればできあがり!
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6
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※仙台勝山館MCTオイルを使用しました。
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コツ・ポイント
にんにくはレンチンしすぎると固くなってしまうので少しのレンチンで大丈夫です。
MCTオイルをいれることでコクが出てまろやかなソースになります◎
MCTオイルをいれることでコクが出てまろやかなソースになります◎
このレシピの生い立ち
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