すりおろしレンコンのスープ
Description
寒い日にとても温まって汗がじんわり。
これにもち麦や押し麦や雑穀を入れて一緒に炊いたら器一つで食事になります。
これにもち麦や押し麦や雑穀を入れて一緒に炊いたら器一つで食事になります。
材料
(4人分)
出汁(茅乃舎 減塩使用)
1ℓ
レンコン 大 すりおろし
1個
鶏もも肉 細切れ
1枚
エリンギ スライス
2本
しいたけ 中 スライス
3個
ほうれん草 ざく切り
1袋
長ネギ 輪切り
1本
生姜 小 千切り
1個
味の母
大さじ2
白味噌
適量
醤油
少々
★酢水
適量
作り方
コツ・ポイント
このレシピの生い立ち
レンコンをたくさん食べたくて作りました。レンコンは止血、咳止め。細胞に弾力性をもたせて締める作用を発揮。胃腸の調子も整えます。