糖尿病の旦那に作る簡単だし巻き卵

Name: 糖尿病の旦那に作る簡単だし巻き卵
Yield: 2人分 249Cal
Ingredients: 卵 2個 180Cal; ダシ 30㎖; 醤油 3g 2cal; 牛乳 5g 3cal; 油 小1.5 64Cal

Description

余分なものを省いた、シンプルなふわふわだし巻き卵です。
一品足りない時に。
冷めても美味しいのでお弁当にも入れます。

2個 180Cal

ダシ

30㎖

醤油

3g 2cal

5g 3cal

油

小1.5 64Cal

焦げてはいけないので、フライパンを持ち上げ、火の通りを調節し、焦らないでも、まとまってくるので、ゆっくり作ります(^O^)

旦那が突然1型糖尿病に！！
塩分、糖質、カロリー、色んなことを調べてガッツリ食べれなくても美味しくて、無理のない食事にしてあげたい。。。という気持ちを込めて作っているレシピです。

レシピID : 6002088 公開日 : 20/01/24 更新日 : 20/01/24