紫カリフラワーのカラフルサラダの画像

Description

色の変化を楽しめるサラダ!アントシアニンが含まれる紫カリフラワーが青色から赤紫に変化する様子を楽しみながら食べられます。

材料 (1人分)

紫カリフラワー
一口大を5房
ひとつまみ
1枚〜2枚
1/2コ個
スプーン大さじ1
※酢の入ったドレッシング
適量

作り方

  1. 1

    紫カリフラワーを好みのかたさで塩ゆでザルにあげておく。

  2. 2

    皿にレタスを敷き外側からトマト、茹でたカリフラワー、コーンを彩りよく飾る

コツ・ポイント

紫カリフラワーは茹でると色が抜けるので蒸す方が色落ちしずらいです。お酢を少し入れて茹でるときれいな赤紫色のカリフラワーになります。色の変化を楽しむ為にあえて塩茹でしたカリフラワーで自ら酸味の効いたドレッシングをかけお楽しみください。

このレシピの生い立ち

鮮やかな紫色のカリフラワーを見つけ、食べる人にドレッシングをかけたときの反応を楽しんでもらいたくサラダにしてみました。
レシピID : 6009615 公開日 : 20/01/29 更新日 : 20/01/29

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
ケンチャナヨ~
普通に茹でて胡麻ドレで食べてしまい↘色❗あ~残念、絶対リピ❗