ヨウサマの減塩鮭マーマレード&マヨネーズ
Description
テレビの料理番組で「簡単なフレンチ」を紹介してましたので、アレンジしました。テレビは鶏唐揚げ、レモンマヨネーズでした。
材料
(3人分)
鮭のぶつ切り(ムニエル様・生鮭等)
300g前後
鮭を焼くオリーブオイル
大さじ1
鮭の生臭さを取るニンニクチューブ
小さじ1
鮭のコーティングする片栗粉
大さじ3
☆ソース/マーマレードジャム・ブルスケッタ(オイル漬け瓶詰め)
各大さじ1
☆かんたん酢・オリーブオイル
各大さじ3
☆スジャータ
2g
5個程
作り方
コツ・ポイント
軽く塩を降り生臭さを取り身をしめて下茹でする。
ソースはブルスケッタの瓶詰めを使うが、シーザードレッシングをお酢で薄めた方が良いでしょう。
ソースはブルスケッタの瓶詰めを使うが、シーザードレッシングをお酢で薄めた方が良いでしょう。
このレシピの生い立ち
魚は皮と身の部分に塩分があり、鮭が1番美味しいところですが、心臓疾患があるものは出来るだけ除かないといけないです。
1日1600カロリー塩分6g 1食あたり533カロリー塩分2gです。
1日1600カロリー塩分6g 1食あたり533カロリー塩分2gです。