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ダイエットに！白菜うま塩昆布あえ

ダイエットに！白菜うま塩昆布あえの画像

Description

ガツンとくる味です、簡単でうまい、あと一品とかのときに良い

材料

白菜
半玉4分の一
アジシオ（塩と味の素でOK）
適量
塩昆布
大さじ2〜
昆布茶（顆粒）
適量（パラパラと）
鶏がらスープの素顆粒
小さじ2〜
いりごまかすりごま
適量
ごま油
大さじ1〜
おろしにんにく
小さじ1〜

作り方

  1. 1

    白菜を食べやすい大きさに切り、塩揉み（結構塩多めでも大丈夫でした）して放置しておく

  2. 2

    水気がでて柔らかくなったら洗う、洗ったらキツくしぼり、塩昆布と調味料と混ぜて完成

コツ・ポイント

昆布茶ないなら入れなくていいです

このレシピの生い立ち

調味料結構適当なので、目安くらいにしてください
レシピID : 6051255 公開日 : 20/02/24 更新日 : 20/02/24

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1件 (1人)
2020年3月1日
初れぽ
写真
ユキぽっちん
おいしい！
つくれぽを書く

( )
fumikokoko
ダイエットに！白菜うま塩昆布あえ
by fumikokoko