へちまのスープの画像

Description

美容にいいへちま。水分はへちまのみ!!とっても簡単・ヘルシーなメニューです☆
くたっとしているので、離乳食にも!!

材料 (4~5人分)

4本
少々
コショウ
少々
コンソメ
お好みで
サラダ油
大1

作り方

  1. 1

    へちまの皮をむき、縦半分に切る。
    半月の薄切りにする。

  2. 2

    鍋に油を敷き、へちまを入れる。

  3. 3

    全体に油が回ったら、蓋をする。
    時々かき混ぜてへちまが半透明になるまで煮込む。

  4. 4

    塩・コショウ・コンソメで味をととのえる。

コツ・ポイント

へちまは水分たっぷりなので、水なしでできます。
蓋をして水分を飛ばさないようにしましょう。
もし水分多めが良ければ水を加えてください。

このレシピの生い立ち

小さい頃から母が作ってくれていたメニューです。
へちま料理の中でも好きなもののひとつです。
レシピID : 608063 公開日 : 08/07/10 更新日 : 08/07/10

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
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longsouth
学校で育てたヘチマの利用法に困っていたので大変助かりました!

ありがとうございます。へちまおいしいですよね♪