ブロッコリーとチーズ、ツナの混ぜご飯

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Description

ブロッコリーが苦手なお子さんへ。

材料

作り方

  1. 1

    ブロッコリーは、みじん切りにしてさっと茹で、ザルにあげる。絞らずに、塩をかけ、ざっくり混ぜておく。

  2. 2

    冷やご飯はレンジで温め、すしのこを適量振って、軽く混ぜる。

  3. 3

    ピザ用チーズは、レンジで温めて、溶かす。

  4. 4

    ①のブロッコリーをしっかり絞り、②のご飯に混ぜ、更に、油をきったツナ缶、③のチーズを混ぜる。

コツ・ポイント

きちんとブロッコリーの水分を切ること。

このレシピの生い立ち

ブロッコリーを食べない息子のために。このご飯はお代わりしてくれたので、自分の覚え書きに。
レシピID : 6088553 公開日 : 20/03/18 更新日 : 20/03/18

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