かぶと＋くわがた　むしむし弁当

ブロッコリーは塩茹でして冷水で色止めし、ホイルにマヨネーズをいれたうえにのせ弁当箱のスミにおく。

弁当箱の残りのスペースはごはんをしきつめててふりかけをかける。

ちくわの蒲焼で木の幹、肉団子を半分に切ってはさみの形に切り取り、照り焼きにする。