鶏と卵のそぼろごはんの画像

Description

福岡県産の「はかた地どり」「はかた一番どり」を使ったごはんです。お弁当にもどうぞ!

材料 (1人分)

85g
127.5g
炒り卵
30g
砂糖
2g
0.1g
1g
鶏そぼろ
2g
砂糖
3g
濃口しょうゆ
3g
3g
 
切りのり
1g

作り方

  1. 1

    洗米し、分量の水で炊いておく。

  2. 2

    卵を割りほぐし、砂糖、塩を加え、細かな炒り卵を作る。

  3. 3

    鶏ひき肉は油で炒め、Aで味を調える。

  4. 4

    にんじんはゆで、梅型に抜いておく。

  5. 5

    絹さやは色よくゆで、細く斜めに切る。

  6. 6

    平皿にご飯を盛り、そぼろを全体にのせ、中央に炒り卵をのせる。

  7. 7

    炒り卵を囲むように5をのせ、その上に切りのり、にんじんを飾る。

コツ・ポイント

「ふくおかの食で健康」メニューは、ほかにもたくさん! ぜひご覧ください。
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このレシピの生い立ち

「ふくおかの食で健康」メニューは、福岡県産の農林水産物をたっぷり使った、食べておいしい健康メニューです。
中村学園大学・短期大学部の協力のもと、作成しました。
レシピID : 6097895 公開日 : 20/03/24 更新日 : 20/03/24

このレシピの作者

福岡県
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