お弁当☆お魚編☆
Description
業務スーパーの白身魚フライ揚げながら2品作っただけの時短お弁当(笑)
☆ろんさん☆
材料
（1人分）
✶冷凍白身魚フライ✶
2個
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✶タルタルソース✶
1個
玉ねぎみじん切り(冷凍)
大さじ1
しば漬け
大さじ1
マヨネーズ
大さじ1
ケチャップ
小さじ1
塩胡椒
少々
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✶ウインナーとブロッコリーのチーズ炒め✶
1本
3個
適量
鶏ガラスープの素
適量
塩胡椒
少々
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✶千切りキャベツ✶
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✶若芽とネギのスープ✶
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✶もち麦ご飯✶
作り方
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1
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業務スーパーの白身魚フライを揚げてる間に、タルタルソースを作ってウインナーを斜めに5等分に切ってブロッコリーはチンする。
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2
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ウインナーとブロッコリーを軽く塩胡椒して炒めて、鶏ガラスープの素と粉チーズを入れてよく炒める。
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3
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千切りキャベツを敷いて、切った白身魚フライを乗せて全部詰めたら出来上がり！
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コツ・ポイント
このレシピの生い立ち
ゆで卵があったから、タルタルソースにしようと思って時短お弁当にしました(笑)
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
☆ろんさん☆
