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糖質制限ココアスフレ〜覚書〜

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Description

材料全部混ぜるだけ！

材料

おからパウダー
30g
ココア(無糖)
10g
ベーキングパウダー
4g
ラカント
大さじ2
オリーブオイル
大さじ1
卵
1個
豆乳
150cc

作り方

  1. 1

    写真

    材料を粉っぽさがなくなるまで全部混ぜる

  2. 2

    写真

    ラップして500wで5分30秒チンして、完成！
    冷やして食べた方が甘味を感じます^ ^

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

お手軽第一！
レシピID : 6125875 公開日 : 20/04/10 更新日 : 20/04/10

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shihomasa
糖質制限ココアスフレ〜覚書〜
by shihomasa