もち麦粥
Description
忙しい朝ごはんの一品に。水溶性食物繊維を食べて健康維持に☆
材料
作り方
-
-
1
-
スープジャーにお湯(材料外)を半分目ぐらい入れ、温める。
(温めなくても出来ます)
-
-
-
2
-
もち麦を大さじ2と水200ccを計量し、水を沸かす。
-
-
-
3
-
スープジャーのお湯を捨て、もち麦と沸き立てのお湯を入れ蓋をする。
-
-
-
4
-
6時間放置したらふっくら、出来上がり!
-
-
-
5
-
そのまま、又は佃煮や岩のりなどをトッピングしていただきます!
-
コツ・ポイント
2時間ぐらいから、ぷちぷち美味しく食べられます。
このレシピの生い立ち
母に教わりました。