豆腐づくしの和パフェ♪の画像

Description

豆腐づくしでめちゃめちゃヘルシー!なのに豆腐はわからないです!!
全部つくれば豆腐一丁使いきることができますよ☆

材料 (3人分)

☆豆腐アイス
150g
はちみつ
大さじ2と1/2
☆豆腐クリーム
100g
メープルシロップ
大さじ1
☆豆腐白玉
50g
50g
☆かざり付け
適量
黒みつ
適量
玄米フレークなど
適量
適量

作り方

  1. 1

    ☆豆腐アイス
    材料をボウルにいれ、ダマがなくなるまでまぜる。
    ジップロックなどにいれ平らにし、冷凍庫でかためる。

  2. 2

    取り出してアイスをほぐす。
    カッチカチになっていたら少し牛乳を加えてほぐす。

  3. 3

    ☆豆腐クリーム
    豆腐を水切りしておく。
    材料をフードプロセッサーにいれ、撹拌する。

  4. 4

    ♡豆腐は水切りしなくても大丈夫ですが、その場合サラサラになります。それでもとってもおいしいですよ♪

  5. 5

    ☆豆腐白玉
    材料をボウルにいれ、耳たぶくらいのかたさまでこねる。

  6. 6

    お湯をわかし、ゆでる。
    白玉が浮いてきたら取り出し、冷水にとおして水を切っておく。

  7. 7

    ☆かざり付け
    黒みつ→玄米フレーク→あんこ→アイス→クリーム→白玉→きなこ→黒みつ の順にコップや皿に盛る。

  8. 8

    完成!!

コツ・ポイント

豆腐のつぶつぶが残らないようにすることです♡
かざり付けは自分の好きなようにしてみてくださいね♪

このレシピの生い立ち

おいしいパフェが食べたい!!だけど生クリームやアイスはカロリーが高く添加物も多いし... ならば家でつくってみたらどうかな?と思い作りました。
罪悪感ゼロなのにとっても満足できます♪
レシピID : 6164509 公開日 : 20/04/24 更新日 : 20/04/24

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