カロリー抑えたカップヌードル炒飯

カップヌードルをジップロックやポリ袋に入れ、綿棒または手で細かく砕く。

カップに戻し、水を加える。

フライパンに油を入れ、強火で加熱する。

その上にごはんを乗せ、炒め合わせたら、②を汁ごと加えパラパラになるまで炒める。