手軽に始める健康♡バナナと長芋スムージー

Name: 手軽に始める健康♡バナナと長芋スムージー
Yield: 1人分
Ingredients: バナナ 1/2本（50ｇ）; 長芋 50ｇ; 豆乳（牛乳） 50ｍｌ; りんご酢（穀物酢） 小匙1/2

Description

皮むき不要！切ってミキサーに入れるだけ！長芋の健康効果を余すことなくいただけるスムージーです♡

1/2本（50ｇ）

50ｇ

50ｍｌ

りんご酢（穀物酢）

小匙1/2

☆りんご酢を入れたのは、長芋の変色を防ぐためです。（酢が苦手な方は省いてください）

最近、大注目を浴びている‟レジスタントスターチ”（腸内細菌を元気にして健康効果が期待できる成分）♡
加熱したものに比べて、生食だと約7倍含まれているそうです♪
健康効果の高い皮まで一緒にスムージーにして無駄なく♪

レシピID : 6206134 公開日 : 20/05/08 更新日 : 20/05/08