ダイエットにも◎深いお味の甘辛味噌蒟蒻

Name: ダイエットにも◎深いお味の甘辛味噌蒟蒻
Ingredients: こんにゃく 1枚; ★みそ 大さじ1; ★豆板醤 小さじ1/2; ★甜麺醤 小さじ1; ★みりん 大さじ3; ★水 大さじ1; ★砂糖 小さじ1; ごま、青ネギ等 少々

Description

こんにゃく1枚分飽きることなくぺろりです！ピリ辛なので箸が止まりません！低カロリーでなのでダイエットにもオススメです！

1枚

★みそ

大さじ1

★豆板醤

小さじ1/2

★甜麺醤

小さじ1

★みりん

大さじ3

大さじ1

★砂糖

小さじ1

ごま、青ネギ等

少々

１つのフライパンで簡単にできます！

こんにゃくの1枚分消費したくて、たくさん食べても飽きのこないような味付けにしました！こんにゃくは水溶性食物繊維もたっぷりなのでたくさん食べましょう！

レシピID : 6207883 公開日 : 20/05/08 更新日 : 20/05/08

1件 (1人)

2020年5月23日

初れぽ

とても美味しかったです。ダイエット中でも食べれて幸せ。感謝です